nie jedzenie

widze ze Koksik koksujesz tu w spamie, a dawno Cie tu nie spotkalem. a u mnie jak to u mnie, robota, jedzenie zasranego ze tak powiem cyca z kurczaka...

Oj baty będą za michę czuję:-) Najlepiej naucz się robić jedzenie wcześniej-sałatkę do pracy czy obiad by podgrzać.Potem jak już będziesz wiedziała co i jak to szybciej będzie Ci szło.Nie ma nic gorszego jak wracać z pracy głodnym nawpychać się kanapek a potem mieć żal do siebie że się wygląda źle.Musi być zdrowo i pełnowartościowo.A u Ciebie mało [...]

wyrzuc go. gainer to jedzenie w proszku, wiec tutaj kwestia przydatnosci do spozycia jest inna, jedzenie szybciej sie psuje. zwlaszcza ze to 737 wiec kibel, bo duzo nie tracisz.

j/w ja rowniez bialko musze miec pod reke, wegli i tluszczu moge nie dostarczac dziennie tyle ile trzeba ale bialo musi byc no chyba, ze sie nie robi nic innego jak jedzenie, spanie i trenowanie, ale wtedy albo masz bogatych rodzicow, albo wygrales w lotto Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-11-01 12:02:14

TomQ no chyba, ze sie nie robi nic innego jak jedzenie, spanie i trenowanie, ale wtedy albo masz bogatych rodzicow, albo wygrales w lotto Od cyca mama mnie odstawiła już pare lat temu. W lotka gram, ale jakoś mi nie wychodzi. A pracuje 7 dni w tygodniu w systemie 3 zmianowym. Można...? A tak w ogóle to łapcie wszyscy po sogu, dziś w końcu [...]

Nie do konca kapuje o co Wam chodzi, bo piszecie tak jakbym wydal kase na suple i nie zostalo mi juz na jedzenie

OOO w Polsce to u nas w pracy tekst w rodzaju "tak zle sie czuje cos mnei łapie i wzięłam antybiotyk są na porządku dziennym" i haha jak raz sie rozchorowałam w pracy i mówić nie mogłam wiec poszłam do lekarza po zwolnienie to od razu na zapalenie strun głosowych dostałam antybiotyk, Na moje pytanie czemu? odpowiedziała" Bo inaczej nie przejdzie" [...]

Co jak co ale na jakość żywności i naturalne jedzenie nie moge narzekać, przyfarciło mi sie jak tak czytam wasze wypociny że nie możecie np. dobrego mięcha czy jaj znaleźć.

śpisz, to nie jesz |-) już dawno dowiedzialam sie o super sposobie na niejedzenie=chudość z dokumentu o szkole baletnic. by baletnice: wieczorem w pt troche piguł uspokajających i alko, umiejętnie poprawiając można przespać cały weekend ergo nie ma czasu na jedzenie. a w tygodniu i tak wiadomo, treningi non stop czasem jogrucik w przerwie i do [...]

[...] prócz odmierzania poszczególnych składników do stworzenia jakiegokolwiek dania? KTO MA NA TO CZAS?!! Pracuję 8-16. Gdybym podczas 20-minutowej przerwy zajmowała się odmierzaniem tego czy tamtego, to bym się za bardzo nie najadła... :/ Poza tym w takim menu codziennie jest coś innego do jedzenia. Kto ma pieniądze na kupowanie przez kilka miesięcy [...]

Aleks tak mam 10tabsow po 20mg!Wrucilem dzis o 4 w noy z pracy:( wstalem puzno a badania u mnie robi sie miedzy 8-9 od pon do pt:( wiec musze pociagnac jeszcze 2dni i dopiero w pon pujde!Wiec we wtorek rano bede wiedzial! gamon chcialbym miec takie szczescie zeby mi ktos gotowal!Ale niestety nie mam:( utrzymac diete to ogromny klopot jak ktos [...]

[...] wszystkich posiłków oprócz okołotreningowych /co pa problem polać kurczaka czy warzywa oliwą z oliwek i zapakować do poijemnika? (wydaje mi się, że i tak będziesz brał jedzenie na wynos tak jak większość z nas). Co do twojego pytania, w dni z boksem to woje posiłki powinny być tak jak okołotreningowe w dni z siłką (możesz dać to samo, albo [...]

też tak się przymierzam do iniekcyjnej niby ta sama grupa,ale moze inaczej zareaguje.Blok na jedzenie jest najgorszy,wypije białko i moge już nic więcej cały dzień nie jeść

jeśli chodzi o odżywianie to staram trzymać zdrowy tryb życia , jem jedzenie bogate w różnorodne składniki odżywcze ale wiadomo zawsze jakieś niezdrowe jedzenie się trafi. Konkretnej diety nie mam. ps: dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - Andre2617 w dniu 2018-12-25 00:45:37

jeśli chodzi o odżywianie to staram trzymać zdrowy tryb życia , jem jedzenie bogate w różnorodne składniki odżywcze ale wiadomo zawsze jakieś niezdrowe jedzenie się trafi. Konkretnej diety nie mam. ps: dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - Andre2617 w dniu 2018-12-25 00:45:37 Trzeba będzie jakieś ramy diety skonstruować aby wiedzieć chociaż czy [...]

Po treningu BWT. Na tym etapie nie przejmuj sie kombinacjami typu wegle proste i bialko. Dopiero zaczynasz trening silowy wiec normalne jedzenie Ci wystarczy. Nie bedziesz jeszcze w stanie zuzyc glikogenu miesniowego na tyle zeby odrazu ww proste do buzi pchac zanim buty w szatni zdejmiesz.

Jeszcze takie podsumowanie na dzisiaj: to był pierwszy dzień od dłuzszego czasu kiedy obyło się bez jakiegokolwiek podjadania, posiłki były w miarę zaplanowane :) tylko szczerze, to przed kolacją czułam się już głodna i burczało mi w brzuchu. i głodna zaczynam być tez już teraz, a jeszcze nie idę spać. nie wiem czy to kwestia tego, ze ostatnio [...]

na vlcd sam dokladnie nie wiem ile mialem kcal bo nie trzymalem sie sztywno zalozen, ale wygladalo to tak ze jadlem do 200g bialka dziennie max 50tluszczow i wegle 20-30g tyle co z warzyw wpadlo, pierwsze ladowanie po 3tyg potem dwa razy w tygodniu po 2-3 cheat meale i ten drugi system dzialal na mnie duzo lepiej, ladowania typu 8-10g wegli na [...]

dobra jest taka z musztarda mmmmm, niech sobie sprawdzi moze jej zasmakuje:) Wczorajszy dzien = nie trzymanie diety, jako tako jakis syf nie wpadal, ale ilosciowo troche przesadzilem, dokladnie nie pamietam co z czym jadlem ale wpadlo niecale 600g mintaja z 200-250g fileta z kurczaka, kilka skrzydelek, dwa udka, mozzarella, 3 kasze peczak, [...]

Wiesz co ja trenuje wieczorem i ucze zajec wieczorem i jem po 21, wegle tez :) Efekt lepszy, spie jak dzidzia. Jezeli trenujesz rano to moze i 60g wegli wieczorem nie trzeba, ale poza sytuacjami gdzie nie masz szczegolnych zalecen mozna je jesc, byle z glowa. Tym biednym weglom to sie dostalo w ciagu ostatniej dekady. W pracy obserwuje fajna [...]